世界公认的健康标准

2019-04-28

 
 
乐观的心态
 
科学的运动
 
均衡的营养
 
充足的睡眠
 
健康是睡出来的
 
1、睡眠影响荷尔蒙功能及新陈代谢,睡眠不好影响你变老变胖!
 
2、睡眠时皮肤血管更开放,有利于营养补充和废物排泄。
 
3、睡眠时生长激素分泌增加,可促进皮肤新生和修复,保持细嫩有弹性。
 
4、睡眠时人体抗氧化酶活性更高,能更有效地清除体内的自由基,保持皮肤的年轻状态。
 
5、睡眠好才会有好的身体、充沛的精力以及健康的心理。


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